2013/03/31【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月31日（日）

2013/03/31
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
万歩計
1870歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
カステラ（3人前） 479 kcal
アサヒ飲料 バヤリースオレンジ（1人前） 105 kcal
13時
ぺヤング ペヤング やきそば（1人前） 518 kcal
ニッスイ おさかなのソーセージ（1人前） 125 kcal
セイメイファーム 朝採りたまごの焼きプリン150g（1人前） 185 kcal
17時
ヤマザキ ランチパック　煮込みハンバーグ（2人前） 272 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん（1人前） 9.2 kcal
CoCo壱番屋 ロースカツ（1人前） 367 kcal
  2640 kcal
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