４月１日【稲さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月01日（月）

４月１日
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【今日の調子】今日は、憂鬱無くて朝、楽でした。

【今日のできごと】今日から「ひまわり作業所」に行きました。

【不安に感じたこと】心の片隅に何時もの不安あります。

【気をつけたこと】風邪予防と冷え性対策です。

【今日の感想】「ひまわり作業所」今日から行きました。
　　　　　　　お天気も、朝暖かくて気持ち良い朝でした。
　　　　　　　作業所のお仕事出来るか少し不安でしたが、そんなに難しい仕事では、ありませんでした。
　　　　　　　そして、作業所の先輩から聞いた話ですが「この時期一番暇なんだ!」て言っていました。
　　　　　　　今日は、作業所半日で終わりでした。後３時までは、自由時間なので、昼食、お弁当食べて帰って来ました。

【記録グラフ】
精神状態（bad：１－good：５）
4点
精神状態（bad：１－good：５）（点） のグラフ
 		脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
119mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
171mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		労働時間
5時間
労働時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2391kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
鮭のバター焼（1人前） 173 kcal
森永乳業 やすらぎ茶房 緑茶 [パック] 250ml（1人前） 0 kcal
13時
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
和食さと 若鶏の唐揚げ（1人前） 460 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
無添くら寿司 えび（1人前） 140 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  2391 kcal
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