４月２日【稲さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月02日（火）

４月２日
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【今日の調子】今日は、午後に成って少し鬱ぽかったです。

【今日のできごと】特に無いです。

【不安に感じたこと】少し何時もの不安です。

【気をつけたこと】風邪引かない様にです。

【今日の感想】今日は、作業所で手先作業で肩こりました。
　　　　　　　

【記録グラフ】
精神状態（bad：１－good：５）
3点
精神状態（bad：１－good：５）（点） のグラフ
 		脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
157mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
5.7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		労働時間
6時間
労働時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
たまごやき（1人前） 132 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（1人前） 159 kcal
ピーマンの肉詰（1人前） 304 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
森永乳業 緑茶（1人前） 0 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
19時
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  3011 kcal
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