no title【BloodyMaryさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月02日（火）

no title
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dumbbell pullover; 10
sissy-squat; 15
single-leg-squat; right 10, left 10.
one-leg standing dumbbell calf raise; right 30, left 30.
one-hand dumbbell fly; right 4, left 3.

〔practiced swinging a bamboo sword〕
　Tsuki with one hand; 50.
　Kote suriage Kote; 100
　quickly, Men-uchi (head strike); 50.

【記録グラフ】
素振り(竹刀 or 木刀)
200回
素振り(竹刀 or 木刀)（回） のグラフ
 		仮眠時間
120分
仮眠時間（分） のグラフ
 		入浴時間
0分
入浴時間（分） のグラフ
自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		もも上げ
0回
もも上げ（回） のグラフ
 		縄跳び
0回
縄跳び（回） のグラフ
飲酒量
0ml
飲酒量（ml） のグラフ
 		読書時間
0分
読書時間（分） のグラフ
 		勉強時間
0.4時間
勉強時間（時間） のグラフ
ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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