このままで☆【のび犬さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月02日（火）

このままで☆
< 今日は控えめに☆ 　｜　no title >
昨日の控え目モードがきいて、本日△0.3kg。
この貯金で今日は乗り切りたいなー。
お昼ガッツリ食べたから、夕御飯は控え目を心がけます。

【記録グラフ】
食事の記録
1515kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ヨーグルトドリンク（1人前） 195 kcal
8時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
ヒレカツ（1人前） 407 kcal
御飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
いか（1人前） 68 kcal
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（1人前） 77 kcal
19時
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
江崎グリコ ポッキー（2人前） 98.9 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
  1515 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2013/04/03 04:44 
お昼ガッツリ食べたから、夕御飯は控え目を心がけます。 
・・・このバランス！いいんじゃないですか？
のび犬 2013/04/03 19:20 
ありがとうございます！
調整しながらやってみます☆
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