運動なし・・・【yos*io1*3*さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月03日（水）

運動なし・・・
< 雨だとは・・・ラン... 　｜　no title >
今日何もしてない・・・！
明日は気合入れなければ！

【記録グラフ】
体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉率
35.8%
筋肉率（%） のグラフ
BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
卵焼き（1人前） 68.8 kcal
切干大根（0.3人前） 26.9 kcal
10時
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル 75g（1人前） 354 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
19時
ピザ（1人前） 620 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
もやし炒め（1人前） 180 kcal
ハッシュドポテト（1人前） 144 kcal
  1915 kcal
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