ランニングできた！【yos*io1*3*さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月05日（金）

ランニングできた！
< no title 　｜　天気悪すぎ！ >
やっと久しぶりにランニング・・・途中歩いたけど！

【記録グラフ】
体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉率
34.7%
筋肉率（%） のグラフ
BMI
23.6
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1440kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 21.8 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
こふき芋（1人前） 104 kcal
13時
納豆（1人前） 100 kcal
20時
麻婆春雨（0.4人前） 231 kcal
モランボン 韓の食菜 プルコギ（1人前） 267 kcal
煮物（1人前） 42.7 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
  1440 kcal
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