天気悪すぎ！【yos*io1*3*さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月06日（土）

天気悪すぎ！
< ランニングできた！ 　｜　今日は一日何やって... >
ランニングしたいのに・・・！

【記録グラフ】
体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉率
34.6%
筋肉率（%） のグラフ
BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1892kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
カリカリベーコンサラダ（1人前） 188 kcal
大根煮（1人前） 42.7 kcal
鮭の焼魚（1人前） 55.2 kcal
15時
トップバリュ 食パン　８枚切（4人前） 472 kcal
ピーナッツバター（1人前） 109 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
19時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
  1892 kcal
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