no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月06日（土）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
プチ断食 カカオ味

【晩ごはん】
サムギョプサル
キムチ
トマト
マグロの刺身
きつねうどん

【記録グラフ】
筋肉量
51.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1543kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2210kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
井藤漢方製薬 プチ断食 カカオ味（1人前） 86 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
サムギョプサル（1人前） 840 kcal
トマト（1.5人前） 34.2 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
マグロの刺身（2人前） 200 kcal
つま（1人前） 28.1 kcal
20時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  2210 kcal
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