no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月07日（日）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
プチ断食 バニラ味

【晩ごはん】
十和田バラ焼き
漬け刺身
トマト
うどん
卵かけごはん

【記録グラフ】
筋肉量
51.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1537kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2209kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
井藤漢方製薬 プチ断食 バニラ味（1人前） 85 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
十和田バラ焼き（1人前） 795 kcal
トマト（1.5人前） 34.2 kcal
漬け刺身（1人前） 196 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
うどん玉（1人前） 263 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
20時
卵かけごはん（1人前） 302 kcal
  2209 kcal
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