４月１３日【稲さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月13日（土）

４月１３日
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【今日の調子】夜に成って少し鬱ぽくなりました。

【今日のできごと】特に無いです。

【不安に感じたこと】何時もの不安です。

【気をつけたこと】冷え性対策です。

【今日の感想】精神遅滞を検索していたら、鬱陶しく成りました。
　　　　　　　

【記録グラフ】
精神状態（bad：１－good：５）
1.5点
精神状態（bad：１－good：５）（点） のグラフ
 		脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
34.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
 		労働時間
1時間
労働時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ごはん（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ショルダーハム（1人前） 23.1 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
11時
森永乳業 緑茶（1人前） 0 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
ニチロ 肉巻きポテト（1人前） 47 kcal
セブンイレブン フライドチキン（1人前） 340 kcal
茎ワカメ（1人前） 4.5 kcal
16時
森永乳業 緑茶（1人前） 0 kcal
21時
ご飯（1人前） 420 kcal
江崎グリコ カレー職人 甘口 210g（1人前） 186 kcal
ダノンジャパン 野菜（1人前） 209 kcal
大根とツナのサラダ（1人前） 88.4 kcal
森永乳業 緑茶（1人前） 0 kcal
  2008 kcal
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