４月１４日【稲さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月14日（日）

４月１４日
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【今日の調子】何時もの不安に、向かい過ぎると鬱と、鬱陶しく成ります。
　　　　　　　今日も成りました。

【今日のできごと】特に無いです。

【不安に感じたこと】何時もの不安です。

【気をつけたこと】冷え性対策です。

【今日の感想】先週と比べて今日は、快晴で暖かい日でした。
　　　　　　　お洗濯日和でお洗濯しました。

【記録グラフ】
精神状態（bad：１－good：５）
2点
精神状態（bad：１－good：５）（点） のグラフ
 		脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
107mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
166mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
34.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		労働時間
1.5時間
労働時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1704kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
松屋 半熟玉子（1人前） 76 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
つくね（1人前） 328 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
森永乳業 緑茶（1人前） 0 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 150 kcal
20時
森永乳業 緑茶（1人前） 0 kcal
  1704 kcal
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