2013/04/16【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月16日（火）

2013/04/16
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
9時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
5511歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
10時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
16時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
21時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
セブンイレブン 豆大福（1人前） 222 kcal
栄屋乳業株式会社 ワッフル（4人前） 256 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
  1917 kcal
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