2013/04/15【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月15日（月）

2013/04/15
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.75時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
20分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
5671歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
山崎製パン ケーキドーナツ [袋] 4個（4人前） 800 kcal
15時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6 kcal
  1804 kcal
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