４月１７日【稲さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月17日（水）

４月１７日
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【今日の調子】鬱なくまあまあでした。

【今日のできごと】特にないです。

【不安に感じたこと】何時もの不安です。

【気をつけたこと】冷え性対策です。

【今日の感想】大分陽気が暖かくなりました。

【記録グラフ】
精神状態（bad：１－good：５）
3点
精神状態（bad：１－good：５）（点） のグラフ
 		脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
109mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
162mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
34.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
7.2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		労働時間
3時間
労働時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
鯖みそ（1人前） 219 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 201 kcal
鶏照り（1人前） 473 kcal
たまごやき（1人前） 132 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
モスバーガー モスチキン（1人前） 240 kcal
森永乳業 緑茶（1人前） 0 kcal
14時
森永乳業 緑茶（1人前） 0 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
やきにく（1人前） 517 kcal
  3078 kcal
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