☀【かおっちゃん。さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月18日(木)

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◎いつも心に。
 
 「良くなる。慎んで待て。」
 
「『明日やろう。』は、バカ野郎。」



◎さぼり会員、本日の自主トレ。

 ・全身ストレッチ兼ヨガもどき…×2
 ・スクワット(大股)…30回/30回
 ・腹筋(ベッドの上)…30回/40回
 ・ウォーキング…海沿いコース(約6.5km)






コメント
マイペンライ! 2013/04/19 04:46
「『明日やろう。』は、バカ野郎。」
・・・ハハハ、おもわず笑っちゃいました
 かおっちゃん。 2013/04/20 16:43
ずいぶん前にやっていたTVドラマのセリフなんです。
うまいこと言いますよね^^
まこと39 2013/04/19 04:48
自主トレされたのですね!
海沿いコースのウォーキングは気持ちよさそうですな~…♪
 かおっちゃん。 2013/04/20 16:44
気持ち良かったし、良い運動になりました。
左斜め前方から吹き荒ぶ海風が、イイ感じの負荷になってくれて^^
ペースを落としたら、いっぺんに身体が冷えてしまいそうだった(気温も高いし、お日様も照ってるのに、何故か吐く息が白い。)ので、もう必死でしたし^^;
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