４月１９日【稲さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月19日（金）

４月１９日
< ４月１８日 　｜　４月２０日 >
【今日の調子】鬱無く気持ち良い日でした。

【今日のできごと】特に無いです。

【不安に感じたこと】何時もの不安です。

【気をつけたこと】 冷え性対策です。

【今日の感想】鬱無くて家事も、気分良く進みました。

【記録グラフ】
精神状態（bad：１－good：５）
4点
精神状態（bad：１－good：５）（点） のグラフ
 		脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
158mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
34.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
55分
ウォーキング（分） のグラフ
 		労働時間
3時間
労働時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
イカフライ（1人前） 256 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
VALUE PLUS いんげん（1人前） 7.8 kcal
たまごやき（1人前） 132 kcal
森永乳業 緑茶（1人前） 0 kcal
15時
森永乳業 緑茶（1人前） 0 kcal
19時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
20時
森永乳業 緑茶（1人前） 0 kcal
  1795 kcal
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