４月２０日【稲さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月20日（土）

４月２０日
< ４月１９日 　｜　４月２１日 >
【今日の調子】 休日で、逆に疲れました。

【今日のできごと】特に無いです。

【不安に感じたこと】 何時もの不安です。

【気をつけたこと】冷え性対策です。

【今日の感想】 休日でやる事余り無く逆に疲れました。
　　　　　　　雨の日でねー＞＜

【記録グラフ】
精神状態（bad：１－good：５）
2点
精神状態（bad：１－good：５）（点） のグラフ
 		脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
110mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
173mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
34.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
5.7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		労働時間
2時間
労働時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　長ねぎ汁（1人前） 27 kcal
10時
森永乳業 緑茶（1人前） 0 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ メンチカツ（1人前） 201 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
森永乳業 緑茶（1人前） 0 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
江崎グリコ カレー職人 甘口 210g（1人前） 186 kcal
21時
森永乳業 緑茶（1人前） 0 kcal
  1967 kcal
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