no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月20日（土）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
坦々麺

【晩ごはん】
チキン南蛮
刺身
トマト
フォンダンショコラ

【記録グラフ】
筋肉量
52.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1575kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
坦々麺（1人前） 771 kcal
21時
チキン南蛮（1人前） 572 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
トマト（1.5人前） 34.2 kcal
つま（1人前） 28.1 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
23時
ガトーショコラ（0.8人前） 356 kcal
  2289 kcal
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