４月２２日【稲さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月22日（月）

４月２２日
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【今日の調子】鬱無くまあまあの日でした。

【今日のできごと】特に無いです。

【不安に感じたこと】何時もの不安です。

【気をつけたこと】今週は、まだ寒いので確り冷え性対策です。

【今日の感想】特にないです。

【記録グラフ】
精神状態（bad：１－good：５）
3点
精神状態（bad：１－good：５）（点） のグラフ
 		脈拍
89回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		労働時間
3.5時間
労働時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2516kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
しゃけ（1人前） 148 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
無印良品　 ごほうのクッキー（1人前） 170 kcal
たまごやき（1人前） 132 kcal
ニチロ 肉巻きポテト（1人前） 47 kcal
森永乳業 緑茶（1人前） 0 kcal
15時
森永乳業 緑茶（1人前） 0 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
ご飯 （1人前） 151 kcal
ローソン ビーフシチュー（1人前） 217 kcal
ローソン ビーフシチュー（1人前） 217 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
  2516 kcal
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