もうすぐGW【ohsluggerさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月22日（月）

もうすぐGW
< 会社で半袖になった... 　｜　今週はバタバタしそ... >
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
93kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
さんま（1人前） 132 kcal
いんげん（0.4人前） 29.8 kcal
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
カゴメ 野菜生活（0.4人前） 26 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏肉（0.4人前） 143 kcal
カシューナッツ（0.4人前） 34.6 kcal
チンゲン菜（1人前） --- kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（0.4人前） 37.2 kcal
茄子（0.4人前） 29.4 kcal
ぎょうざ（0.1人前） 38.2 kcal
22時
牛肉じゃが（1人前） 508 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ひじきの白和え（1人前） 107 kcal
  1643 kcal
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