4月26日【稲さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>稲さんのトップページ>記録ノートを見る>4月26日
13年04月26日(金)

4月26日

< 4月25日  | 4月27日 >
【今日の調子】起床したら目の疲れ残っていましたー><;

【今日のできごと】今日は、精神科の通院日でした。

【不安に感じたこと】何時もの不安です。

【気をつけたこと】冷え性対策です。

【今日の感想】今日は、精神科の通院日でした。
       理髪店に行って髪バッサリ切りました。
       スポーツ刈りの短めにね。
       毎年この時期、冬場長めでボサボサ髪を切ります。
       サッパリしました。
       サフリメントのブルーベリイ買って飲みました。
       起床した時より目の疲れ取れました。
       て妹に言ったら妹「髪切ったからだよ。!」
       それもあるのかな、て思いました。

【記録グラフ】
精神状態(bad:1-good:5)
2点
精神状態(bad:1-good:5)(点) のグラフ
脈拍
73回
脈拍(回) のグラフ
最低血圧
80mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
血圧
133mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎体温
34℃
基礎体温(℃) のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間(時間) のグラフ
ウォーキング
10分
ウォーキング(分) のグラフ
労働時間
1時間
労働時間(時間) のグラフ
食事の記録
2136kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
-0.7kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
10時
ごはん(1人前) 235 kcal
サンマの蒲焼(1人前) 359 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
13時
おにぎり(1人前) 179 kcal
おにぎり(1人前) 179 kcal
おにぎり(1人前) 179 kcal
ショウガ甘酢漬け(1人前) 2 kcal
焼きサバ(1人前) 142 kcal
サークルK サンクス おでん 大根(1人前) 11 kcal
サークルK サンクス おでん(1人前) 11 kcal
19時
ざるそば(1人前) 297 kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
三田屋 ハンバーグ(1人前) 188 kcal
ウェンディーズ スパイシーチキンウイング 1本(1人前) 89 kcal
とまと(1人前) 22.8 kcal
  2136 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ! 2013/04/27 04:40
起床した時より目の疲れ取れました。
・・・あ、ブルーベリーって効くみたいですね。
うちのお袋は80歳なんですが昔からたくさん食べているせいか、未だに裸眼で車運転してます
  2013/04/27 14:56
今までサフリメントて飲んだ事ありませんでした。
睡眠時間6時間だったのですが目の疲れ取れていました。
これなら週五日頑張れそうな気がして来ました。

マイペンライさんのお母さん凄いですね。
ブルーベリー恐るべして感じですかねー。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする