no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月27日（土）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
プチ断食 カカオ味

【晩ごはん】
蒸し鶏
刺身
トマト
マルチビタミン＆ミネラル

【記録グラフ】
筋肉量
52.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1550kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
井藤漢方製薬 プチ断食 カカオ味（1人前） 86 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
刺身（1人前） 156 kcal
トマト（1.5人前） 34.2 kcal
つま（1人前） 28.1 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 57 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
蒸し鶏（1人前） 650 kcal
21時
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
  1525 kcal
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