no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月28日（日）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
プチ断食 カカオ味

【晩ごはん】
こんにゃく入りハンバーグ
きのこソテー
サラダ
漬け刺身

【記録グラフ】
筋肉量
51.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1542kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
井藤漢方製薬 プチ断食 カカオ味（1人前） 86 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
こんにゃく入りハンバーグ（1人前） 610 kcal
サラダ（2人前） 240 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
きのこソテー（1人前） 153 kcal
20時
刺身（1人前） 156 kcal
たまりしょうゆ（1人前） 20 kcal
  1795 kcal
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