４月２８日【稲さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月28日（日）

４月２８日
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【今日の調子】睡眠時間８時間寝てしまいました。
　　　　　　　７．５時間位が良いです。
　　　　　　　それ以上寝ると寝起き眠かったです。
　　　　　　　ブルーベリーは、効果あるの実感しました。

【今日のできごと】今日は、昨日よりお天気良く
　　　　　　　　　今日もお洗濯でした。

【不安に感じたこと】何時もの不安です。

【気をつけたこと】冷え性対策です。

【今日の感想】ブルーベリーこんに、効果あるのなら、
　　　　　　　もっと早く飲むべきでた。

　　　　　　　作業所無い日って体だらけますー＞＜
　　　　　　　作業所で疲れても仕事している方が良いです。
　　　　　　　お休み２日位が適度なお休み日な気がします。
　　　　　　　早く作業所、行きたいよー。

【記録グラフ】
精神状態（bad：１－good：５）
3点
精神状態（bad：１－good：５）（点） のグラフ
 		脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
157mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
27分
ウォーキング（分） のグラフ
 		労働時間
1時間
労働時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1516kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
マグロのムニエル（1人前） 123 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
13時
森永乳業 緑茶（1人前） 0 kcal
19時
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
鶏肉のトマト焼き（1人前） 356 kcal
おさしみ（1人前） 34.9 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
  1516 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/04/29 05:37 
早く作業所、行きたいよー。 
・・・へえーなんかスゴイですね～
 稲 2013/04/29 15:28 
お休みの日て、心身共に緊張感無くだらけてしまいます。
なので家にいると心に張りが無い為に家事も進みませんー＞＜
作業所に行った日は、家に帰って来て家事進みます。
疲れていてもね。
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