４月３０日【稲さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月30日（火）

４月３０日
< ４月２９日 　｜　５月１日 >
【今日の調子】鬱も無くまあまあの日でした。

【今日のできごと】特に無いです。

【不安に感じたこと】何時もの不安です。

【気をつけたこと】冷え性対策です。

【今日の感想】日記纏められませんでした><
【記録グラフ】
精神状態（bad：１－good：５）
3点
精神状態（bad：１－good：５）（点） のグラフ
 		脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		労働時間
7時間
労働時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2291kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
1.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
さば（1人前） 142 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
ニチロ 肉巻きポテト（1人前） 47 kcal
たまごやき（1人前） 132 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
ういんなー（1人前） 64.2 kcal
ういんなー（1人前） 64.2 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
森永乳業 緑茶（1人前） 0 kcal
18時
森永乳業 緑茶（1人前） 0 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
ミックスピザ（1人前） 620 kcal
  2291 kcal
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