no title【BloodyMaryさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月02日（木）

no title
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〔practiced swinging a bamboo sword〕
　Kote-uchi (wrist strike); 100
　quickly, Men-uchi (head strike)；100
　right side of Do-uchi (abdomen strike on the right side);50

dumbbell single-leg-squat; right 16, left 13.
one-hand dumbbell fly; right 4, left 4.
dumbbell pullover；9
dumbbell triceps kickback; right 5, left 7.

【記録グラフ】
仮眠時間
0分
仮眠時間（分） のグラフ
 		入浴時間
0分
入浴時間（分） のグラフ
 		自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
もも上げ
0回
もも上げ（回） のグラフ
 		素振り(竹刀 or 木刀)
250回
素振り(竹刀 or 木刀)（回） のグラフ
 		読書時間
0分
読書時間（分） のグラフ
勉強時間
0.2時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
19回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		縄跳び
0回
縄跳び（回） のグラフ
飲酒量
450ml
飲酒量（ml） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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