「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「食事の記録」 ~BloodyMaryさんの記録ノート

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BloodyMaryさんの2013年05月の記録ノート

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05月31日(金)
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05月30日(木)
〔practiced swinging a bamboo sword (Striking the Air)〕
 Kote;20
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05月29日(水)
〔practiced swinging a bamboo sword (Striking the Air)〕
 quickly, Men-uchi (head strike);20
 Kote (turning it from under the Shinai of the imaginary enemy) ; 50
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05月28日(火)
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05月27日(月)
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05月26日(日)
dumbbell one-hand rowing; right 15, left 14.
dumbbell chest press; right 13, left 13.
dumbbell pullover; 9.
dumbbell single-leg-squat; right 15, left 13.
one-hand dumbbell fly; right 5, left 5.
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05月25日(土)
〔practiced swinging a bamboo sword (Striking the Air)〕
Strike to step on the ground:
 Kote-men-uchi (wrist-head strike);20
Kote-Dou-uchi (wrist-abdomen strike);20
 Tsuki-Dou-uchi (pass-abdomen strik...
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05月24日(金)
〔practiced swinging a bamboo sword (Striking the Air)〕
 Kote (turning it from under the Shinai of the imaginary enemy) ; 50
Men kaeshi migi Dou-uchi (Block & counter men with the right side of Dou) ...
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05月23日(木)
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05月22日(水)
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05月21日(火)
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05月20日(月)
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05月19日(日)
practiced swinging a bamboo sword (Striking the Air):
 Kote-uchi (wrist strike); 50
 right side of Do-uchi (abdomen strike on the right side); 50
Men kaeshi the right side of Dou-uchi; 100
 Men kaes...
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05月18日(土)
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05月17日(金)
〔practiced swinging a bamboo sword〕
 morote zuki; 50
 Kote suriage Kote;50
Men kaeshi the right side of Dou-uchi; 50
 right side of Do-uchi (abdomen strike on the right side); 100
 Men kaeshi the le...
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05月16日(木)
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05月15日(水)
〔practiced swinging a bamboo sword〕
 wrist strike; 50
 quickly, head strike;50
 katsugi Men;50
 katsugi Dou;100
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05月14日(火)
〔practiced swinging a bamboo sword〕
 wrist strike; 50
 abdomen strike on the right side; 100
 quickly, head strike;50
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05月13日(月)
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05月12日(日)
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05月11日(土)
dumbbell one-hand rowing; right 15, left 15.
one-hand dumbbell fly; right 4, left 4.
incline dumbbell curl; right 10, left 9.

〔practiced swinging a bamboo sword〕
 Kote-uchi (wrist strike); 50
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05月10日(金)
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05月09日(木)
〔practiced swinging a bamboo sword〕
 Kote;50
 right Dou;100
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05月08日(水)
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05月07日(火)
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05月06日(月)
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05月05日(日)
〔practiced swinging a bamboo sword〕
to step on a floor;
 quickly, Men-uchi (head strike);20
Kote-men-uchi (wrist-head strike);20
Kote-Dou-uchi (wrist-abdomen strike);20
 Tsuki-men-uchi (pass-head ...
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05月04日(土)
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05月03日(金)
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05月02日(木)
〔practiced swinging a bamboo sword〕
 Kote-uchi (wrist strike); 100
 quickly, Men-uchi (head strike);100
 right side of Do-uchi (abdomen strike on the right side);50

dumbbell single-leg-squat; right 1...
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05月01日(水)
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