［☂／☁］／☀【かおっちゃん。さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月02日（木）

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◎さぼり会員、本日の自主トレ。

　・全身ストレッチ兼ヨガもどき
　・腹筋（ベッドの上）…１００回
　・スクワット（大股）…５０回
　・ウォーキング…２ｋｍ［０．５／０．５／０．５／０．５］
コメント
マイペンライ！ 2013/05/03 06:03 
［☂／☁］／☀・・・[]はなんすか？
 かおっちゃん。 2013/05/03 15:06 
正確には　☂➟☁／☀　が適当だったのですが、☀マークが目立った方が気分が好いなと思いまして。。
まこと３９ 2013/05/03 10:17 
自主トレ頑張ってるね^^/
俺も午後からジム行って自主トレっ！
クラスは無しね。
 かおっちゃん。 2013/05/03 15:06 
今日は午前中頑張りました＾＾
午後から遊びたかったので（笑）
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