こんなだるい朝は、、、【どんぐり27さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月03日(金)

こんなだるい朝は、、、

< ベッドの中でぬくぬ...  | 土曜日の公園 >
こんなだるい朝は、、、 画像1 こんなだるい朝は、、、 画像2 こんなだるい朝は、、、 画像3
昨日は、仕事を3時過ぎに終え、旦那と会社の近くの公園で待ち合わせ。
ここは私たちが週末よく行く所です、、、でも午後から行くと公園が変わって見える。
日差しの角度って凄いな、、、
ゲンチャンが、嬉しそうに走り回っていました。

昨夜は遅くまで課題をしていたので、朝起きれなかった。
こんなだるい朝はグラノーラ、濃厚なヨーズルトに、フレッシュなパッシンフルーツをたらす、、、
元気になります。

今日は午後から仕事、、、全く毎日仕業時間が違うので、体が付いて行きません。

写真①グラノーラ、濃厚なヨーズルトに、フレッシュなパッシンフルーツ
写真②③、昨日公園で、、、

【記録グラフ】
万歩計
8972歩
万歩計(歩) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
セービング グラノーラ(1人前) 177 kcal
小岩井乳業 小岩井プレミアムリッチヨーグルト [カップ] 95g(1人前) 98 kcal
パッションフルーツ(果汁)(1人前) 9.6 kcal
スキムカプチーノ(1人前) 47.8 kcal
  332 kcal
コメント
com 2013/05/03 08:30
今から、わたしは、ごはんと卵と納豆かな~
パッションいいですね。たべたい!!
 どんぐり27 2013/05/03 08:34
>ごはんと卵と納豆かな~
それも良いですね、、、納豆は元気が出ますもんね。
マイペンライ! 2013/05/03 08:34
なんか素晴らしい天気ですな
 どんぐり27 2013/05/03 22:33
いい天気ですよ、、、でもちょっと寒いかな。
みたお 2013/05/03 08:44
>グラノーラ、濃厚なヨーズルト
遠目に見たら納豆ととろろ芋の見えたわ~(笑)
生き生きしたゲンちゃんだね~^^
 どんぐり27 2013/05/03 22:34
>遠目に見たら納豆ととろろ芋の見えたわ~(笑)
やだ、、、とろとろなんて、、、
>生き生きしたゲンちゃんだね~^^
ゲンチャンは公園で走り回るのが大好きですね、、、
ダックスRON 2013/05/03 23:31
お疲れ様です。
ゆっくり熟睡できますように。
 どんぐり27 2013/05/04 06:29
結局11時半にねました、
なんとか7時か睡眠獲得しました。
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