こんなだるい朝は、、、【どんぐり27さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月03日（金）

こんなだるい朝は、、、
< ベッドの中でぬくぬ... 　｜　土曜日の公園 >
こんなだるい朝は、、、 画像1 こんなだるい朝は、、、 画像2 こんなだるい朝は、、、 画像3
昨日は、仕事を３時過ぎに終え、旦那と会社の近くの公園で待ち合わせ。
ここは私たちが週末よく行く所です、、、でも午後から行くと公園が変わって見える。
日差しの角度って凄いな、、、
ゲンチャンが、嬉しそうに走り回っていました。

昨夜は遅くまで課題をしていたので、朝起きれなかった。
こんなだるい朝はグラノーラ、濃厚なヨーズルトに、フレッシュなパッシンフルーツをたらす、、、
元気になります。

今日は午後から仕事、、、全く毎日仕業時間が違うので、体が付いて行きません。

写真①グラノーラ、濃厚なヨーズルトに、フレッシュなパッシンフルーツ
写真②③、昨日公園で、、、

【記録グラフ】
万歩計
8972歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
セービング グラノーラ（1人前） 177 kcal
小岩井乳業 小岩井プレミアムリッチヨーグルト [カップ] 95g（1人前） 98 kcal
パッションフルーツ（果汁）（1人前） 9.6 kcal
スキムカプチーノ（1人前） 47.8 kcal
  332 kcal
コメント
com 2013/05/03 08:30 
今から、わたしは、ごはんと卵と納豆かな～
パッションいいですね。たべたい！！
 どんぐり27 2013/05/03 08:34 
＞ごはんと卵と納豆かな～
それも良いですね、、、納豆は元気が出ますもんね。
マイペンライ！ 2013/05/03 08:34 
なんか素晴らしい天気ですな
 どんぐり27 2013/05/03 22:33 
いい天気ですよ、、、でもちょっと寒いかな。
みたお 2013/05/03 08:44 
＞グラノーラ、濃厚なヨーズルト
遠目に見たら納豆ととろろ芋の見えたわ～（笑）
生き生きしたゲンちゃんだね～＾＾
 どんぐり27 2013/05/03 22:34 
＞遠目に見たら納豆ととろろ芋の見えたわ～（笑）
やだ、、、とろとろなんて、、、
＞生き生きしたゲンちゃんだね～＾＾
ゲンチャンは公園で走り回るのが大好きですね、、、
ダックスＲＯＮ 2013/05/03 23:31 
お疲れ様です。
ゆっくり熟睡できますように。
 どんぐり27 2013/05/04 06:29 
結局１１時半にねました、
なんとか７時か睡眠獲得しました。
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