no title【BattleFXさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月13日（月）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
2800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2303kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
8時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
12時
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜ｻﾗﾀﾞ（1人前） 80 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
19時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
カロリー・チェックeatsmart調べ ガーリックトースト（1人前） 150 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 350ml（2人前） 378 kcal
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
23時
納豆（1人前） 100 kcal
  2303 kcal
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