no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月13日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
55.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1559kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 486 kcal
10時
飴（3人前） 35.1 kcal
12時
牛丼（1人前） 564 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
18時
ご飯200（1人前） 336 kcal
鮭（1人前） 111 kcal
タカラ 磯部揚げ（1人前） 136 kcal
タカラ コロッケ（0.5人前） 78 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.3人前） 148 kcal
きゃべつ（3人前） 34.5 kcal
キューピー 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
21時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2173 kcal
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