no title【紅玉子さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月21日（火）

no title
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昨日は、朝から一日中中指が痛くて力をいれたり指をまげたりできなかった
何かダメなもの食べたんだろうか。。。と思ったけど
そうでもないような。

日曜日に肉をいっぱい食べたくらいで。。。
でもお通じは、悪くない。

山芋とか松の実、杏仁、黒ごま　プルーンなどなど
気と血にいい食べ物を食べ始めたので
よくなっていったらなぁと思う。

寒暖差が激しかったからなのか
冬よりも乾燥肌がきつい気がする。
口周りのニキビは、かなりましになってきたけど、
やっぱりまだ出る。
甘いもの食べるからな；
生理前にはいったみたいで食欲がすごい；
【記録グラフ】
筋肉量
39.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.5
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1188kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		   
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