no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月21日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1988kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1988kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
デザート・デポ ブッセ（0.8人前） 160 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（三温糖）（2人前） 22.9 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
スパ（0.7人前） 45.5 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.3人前） 14.1 kcal
ミートボール（0.2人前） 84.9 kcal
牛肉（0.2人前） 82.1 kcal
ファーストキッチン フレンチフライポテト S（0.1人前） 23 kcal
13時
クッキー（0.4人前） 67.2 kcal
16時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1.3人前） 19.5 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
20時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
サラダ（1.5人前） 56 kcal
イワシ和風ハンバーグ（0.7人前） 238 kcal
かぼちゃ（0.9人前） 76.4 kcal
きゅうりの酢の物（3人前） 31.3 kcal
サントリー カロリ　トロピカルフルーツキス（1人前） 105 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
  1988 kcal
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