５月２７日【稲さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月27日（月）

５月２７日
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【今日の調子】 夕方から憂鬱気分です＞＜。

【今日のできごと】特に無いです。

【不安に感じたこと】何時もの不安です。

【気をつけたこと】冷え性対策です。

【今日の感想】午後から蒸し暑かったです。
　　　　　　　雲っていてねー。
　　　　　　　そして、夕方から憂鬱でしたー＞＜；；。

【記録グラフ】
精神状態（bad：１－good：５）
1.5点
精神状態（bad：１－good：５）（点） のグラフ
 		脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
101mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
153mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		労働時間
6.5時間
労働時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
大根とツナのサラダ（1人前） 88.4 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
ういんなー（1人前） 64.2 kcal
ういんなー（1人前） 64.2 kcal
たまごやき（1人前） 132 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
森永乳業 緑茶（1人前） 0 kcal
14時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ブルボン エリーゼ　ホワイトクリーム（1人前） 19 kcal
森永乳業 緑茶（1人前） 0 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
ネギトロ巻き（1人前） 338 kcal
やっこ（1人前） 82.8 kcal
豚肉とほうれん草の卵炒め（1人前） 324 kcal
  3200 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/05/28 05:53 
午後から蒸し暑かったです
・・・いよいよ梅雨到来みたいですね
 稲 2013/05/28 17:49 
明日には、梅雨前線掛かるの時間のもんだいです。
梅雨嫌いですー＞＜；；。
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