友人の妹さんの家で【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月29日（水）

友人の妹さんの家で
< 薬が・・・・ 　｜　健康チェック >
友人の妹さんの家で 画像1
10時半から料理教室。。。
と云っても下準備は全部してあって
鍋など調理器具を使って料理するのを見ていただけだった。

1時間半で７品
美味しかった（*^_^*）
デザートのクリームチーズケーキは前もって作ってあった。
美味しかったぁ～
じゃこご飯はおかわりをしてしまった(^_^;)

4時前まで話していたら主人から電話が掛かって来て
梅の色が変わってきたから早く帰って来い…と
慌てて塩、ホワイトリカー、氷砂糖を買って帰った。
【記録グラフ】
食事の記録
2114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） --- kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
茄子のびりから煮（1人前） --- kcal
もやしとほうれん草の胡麻和え（1人前） --- kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
大学芋（1人前） 269 kcal
丸大食品 チキンスティック　（2人前） 60.8 kcal
じゃこご飯（1人前） 246 kcal
アサヒアンドフードヘルスケア 　クリームチーズケーキ（1人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
鶏とジャガイモのトマト煮（1人前） --- kcal
焼きナス（1人前） --- kcal
山芋（1人前） --- kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
チーズ饅頭（1人前） --- kcal
1時
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
  2114 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/05/30 03:26 
あ、美味しそうですね～豪勢だし、いいですね～♫
 花より団子 2013/05/30 21:22 
こんばんわぁ～
お腹いっぱい頂きました。
美味しかったですよ（*^_^*）
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