健康チェック【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月30日（木）

健康チェック
< 友人の妹さんの家で 　｜　晴れ >
医療生協で健康チェックがありました。
まさか体重を測るとは知らず・…
恥ずかしい思いをした(~_~;)

基礎代謝はバッチリだった！
って事は運動不足、食べ過ぎって事だ(~_~;)
尿の塩分量も標準以下でOk
内臓脂肪も範囲内
BMIも範囲内…だけど体重は思い！
背が高いと損だ！！

次は7月それまでに減量だ！！
目標が出来て良かった（*^_^*）

じぇじぇじぇ～～～
いちごジャム＆マーガリンパンのカロリーの高い事(@_@。

【記録グラフ】
食事の記録
2271kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
セブンイレブン いちごジャム＆マーガリン（1人前） 539 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
きつねうどん（1人前） 428 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
人参（1人前） 131 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
マクドナルド チキンソテー（1人前） 470 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
アボカドとトマトのオムレツ（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ヤマザキナビスコ チップスター S うすしお 55g（1人前） 290 kcal
セサミン ごまたまご（1人前） 30.2 kcal
  2271 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/05/31 02:01 
背が高いと損だ！！
・・・そうなんすか？そうなんすよね？
 花より団子 2013/06/02 00:18 
こんばんわぁ～
はい。ただでさえデカイのに…
体重が増えると大女(~_~;)
ぽっちゃりの可愛いおばさんが羨ましいです。
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