55歳から始める最高の人生。【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月29日(水)

55歳から始める最高の人生。

< すいか。  | 生活習慣。 >

川北義則さんの著書です。
人の平均寿命が長くなって、定年後をどう生きるのかを問うている本です。
55歳からその準備を始めるのがよいと言われています。

「 小にして学べば、即ち荘にして為すことあり。荘にして学べば、即ち老いて衰えず。老いて学べば、則ち死して朽ちず。 」
江戸時代の儒教者 佐藤一斎の言葉です。
何があっても読書を欠かしてはいけないと言うことです。

昨日、病院にいる間に読みました。
娘っ子はステロイドを飲んでいるので、副作用から顔が丸くなってしまいました。
所謂、ムーンフェイスというのでしょうか。
今のところは病状は落ち着いています。
みなさんから、激励のメッセージをいただき、とても有難く思っています。
ありがとうございます。

きょうもみなさんの健康と幸せを祈りつつー。




【記録グラフ】
体脂肪率
11.4%
体脂肪率(%) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
1994点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
食事の記録
1518kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
38.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
0時
ネイチャーメイド カルシウム(1人前) 1.6 kcal
再春館製薬 ビタミン(1人前) 8.3 kcal
2時
すいか(1人前) 51.8 kcal
5時
ベジライフ 酵素(1人前) 14.2 kcal
7時
日清食品 味噌(0.1人前) 34.9 kcal
なす(1人前) --- kcal
コープ わかめ(1人前) 1.9 kcal
ピーマン(1人前) 7.7 kcal
植物油(1人前) 120 kcal
レタス(1人前) 3.6 kcal
とまと(0.5人前) 11.4 kcal
サニーレタス(1人前) 4.8 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング(1人前) 42 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
きゅうり(1人前) 2.8 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
12時
あんぱん(1人前) 196 kcal
株式会社サンエス チョコレートパン(1人前) 320 kcal
山崎製パン かた揚げリングドーナツ [袋] 8個(3人前) 498 kcal
18時
再春館制約 飲むドモホルンリンクル(1人前) 35 kcal
  1518 kcal
食事レポートを見る
コメント
ガーベランコ 2013/05/29 01:18
おはようございます。そうですね、高齢化社会になりますよね。何年かごに占める60歳以上の割合がかなり高くなることをこの前ニュースで言っていました。
読書、私も進んでしたいと思います。
娘さん、ムーンフェイスになってしまって、年頃だから、気にしちゃうかな?薬の副作用だから温かく見守ってあげたいです。
 asakomam 2013/05/29 01:51
おはようございます。
今まさに高齢化社会です。
100歳以上の高齢者が5万人超えです。
わたしは、いま何か習い事を始めたいと思っています。
娘っ子は顔がアンパンマンみたいに肉付きがよくなりました。
二重顎になっています。
マイペンライ! 2013/05/29 05:29
何があっても読書を欠かしてはいけないと言うことです。
・・・確かに。これってオイラもそう思いますな。でも最近の子供は読書しない子が多いです。ホント残念です・・・
 asakomam 2013/05/29 06:23
マイペンライさん

活字離れが進んでいますね。
ウチの娘っ子もほとんど本は読まないですね。
打ち水 2013/05/29 05:57
おはようございます。
読書が下手で、一度読んだだけですと、よくわかってないなので、
また読み返し、自分なりに必要だなとかためになるかなという所は、スキャナしてます。
雑誌はもう飽きたので、また本を探します
 asakomam 2013/05/29 06:37
富士山太郎さん

よい本を紹介してくださってありがとう。
昨日、病院で一気に読んでしまいましたよ。
ふむふむとうなづいたり、いや違うぞと思ったりしながら読みました。
入院中にいろんな本が読めるとよいですね。
みたお 2013/05/29 08:52
>活字離れ
ドキッ…
ワシ昔からそうですが…(>_<;
半分絵の入った活字ならかなり読みましたが~(^^;;
 asakomam 2013/05/29 09:17
みたおさん

本は読んだ方がいいですよ。
良書に巡り合うと、人生観まで変わってきますよ。
半分絵の入った本は子どものころよく読んでました・・・
ココアパパ 2013/05/29 09:18
「少年老い易く学成り難し」ですね!
「光陰矢のごとし」でもあるので、この一瞬も疎かに出来ないネ(^ν^)
 asakomam 2013/05/29 09:20
ココアパパさん

「少年老い易く学成り難し」・・ああ、こんな言葉もありますね。
人間は一生が勉強の時なのでしょうね、きっと。
syunfamily 2013/05/29 12:55
>何があっても読書を欠かしてはいけないと言うことです。
本当にその通りだと思います~。
娘さん、このまま落ち着いてくれるとイイですね。
 asakomam 2013/05/29 13:01
syunfamilyさん

良書にめぐり合うと、人生観まで変わってしまいます。
だから歳は取っても読書だけは続けたいです。
娘っ子は、ホントに寛解に入ってくれると嬉しいです。
無財の七施 2013/05/29 14:28
読書続けることを頑張ります。
 asakomam 2013/05/29 15:06
ゆうちゃん062さん

わたしも時間をみつけては読んでいますよ、
ボンド88 2013/05/29 19:44
読書は楽しいです。
読み出すと知らない世界にいけます。
でも私は読み出すと、本の世界からすぐに眠くなって夢の世界に行ってしまいます (^o^;) 
 asakomam 2013/05/29 22:02
ボンド88さん

読書の魅力のひとつでしょうね。
ボンドさんは眠りの世界に誘われてしまうのですね。
寝る前に読書をすると、よい睡眠が取れると思います。
さのっちょ 2013/05/29 22:14
最近は、体に関する本ばっかし読んでますね。。
 asakomam 2013/05/29 22:19
さのっちょさん

50歳を過ぎると、急に身体の衰えが目立ちますね。
わたしも、よくネットで検索しています。
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