no title【BattleFXさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月30日（木）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
130回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2234kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
13時
玉ねぎサラダ（1人前） 42.3 kcal
卵チャーハン（1人前） 377 kcal
花王 ヘルシア 緑茶まろやか 350ml（1人前） 14 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ニッポンハム 中華名菜　エビチリ（1人前） 356 kcal
グルメシティ 枝豆（1人前） 188 kcal
セイコーマート レモンサワー（1人前） 220 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 182 kcal
21時
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
  2234 kcal
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