自転車&ラン【ぜっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月09日(日)

自転車&ラン

< 二日酔い  | 500mリタイヤ >
今日は、朝から自転車、乗りました。
41キロ走って、その後1.5キロだけジョギング。
自転車、一生懸命こぐと疲れるが、風を受けるので気持ちがいい。
今日のような暑い日でも自転車は快適だ。
自転車降りて、走り始めると、足が猛烈に重い。
やっぱきついなぁ。
でも自転車は、週末ぐらいしか乗れないから、
また来週頑張ろう。


【記録グラフ】
自転車
108分
自転車(分) のグラフ
起床時刻
6.02
起床時刻() のグラフ
ジョギング
1.5km
ジョギング(km) のグラフ
体年齢
38
体年齢() のグラフ
自転車
41km
自転車(km) のグラフ
ジョギング
8分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
33.9%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
66kg
体重(kg) のグラフ
コメント
みたお 2013/06/09 17:53
無理すると倒れまっせ~
ま、かといってワシみたいに動かないのもなんだけど…(・・;
 ぜっとん 2013/06/09 23:00
ありがとうございます。無理はいけないですね。でもなかなか丁度良いが難しくて・・・
まあ、ほどほどで頑張ります。
tomytomy 2013/06/09 21:46
自転車41kmはすごいですねえ(驚)
がんばってますねえ。
 ぜっとん 2013/06/09 23:01
走るのも大変ですが、自転車も真面目にやると大変です。続くといいんですが。
マイペンライ! 2013/06/10 05:07
自転車降りて、走り始めると、足が猛烈に重い。
・・・ま、そりゃそうでしょう。( ゚ー゚)ノ)"ガンバレ
 ぜっとん 2013/06/10 10:45
自転車に乗っているときはそれほど感じなかったんですが、自分の足でないくらい、足が重くなります!
美桜 2013/06/10 08:58
すごーい!次、あう頃には体型、変わってそうですね(*^_^*)
 ぜっとん 2013/06/10 10:46
そうだといいんですけどねぇ。体型変わるのが、自分への一番のご褒美ですから。
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