no title【はりそん705さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月14日（金）

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営業活動で、千葉県を何下。
走行距離は、驚異の247km（笑）

肩凝りが酷く、かなりヤバイ状態に。
と鍼灸医に電話し予約が取れたので帰りに行き
ました。

すると、先生曰く
“ヘビー級の小泣ジジイ”が乗っている！
“鍼灸士の腕が鳴る”状態！
だったようです。（笑）

笑い事では無かったようで、かなりの重症。
いつもは１時間キッカリなのですが、先生はじ
っくり30分も延長してお値段変わらず！
先生！有難うございました。（^人^）
すごく楽になりました。


症状が軽いうちに…もっとマメに通えれば、良
いのですけど…。ね。

あぁ、反省。

この日は、先生の勧めでプチ断食してみました。
翌朝、スッキリ目覚められる。らしい。
【記録グラフ】
もも上げ
60回
もも上げ（回） のグラフ
 		スクワット【脚･大腿四頭筋】
10回
スクワット【脚･大腿四頭筋】（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7983歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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