低続き大雨に注意！(´･_･`)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月20日（木）

低続き大雨に注意！(´･_･`)
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低続き大雨に注意！(´･_･`) 画像1



　　　　　　雨予報で、お出掛けもせず、自宅で好きなことが出来た一日かな(´▽｀)
　　　　　　録画していたNHKクラシック音楽♪を聴いたり、過去のウィンブルドン決勝戦
　　　　　　フェデラーVSナダル(2007,2008年)を観たが、屋根付きのない懐かしい
　　　　　　センターコートは・・今見ても気持ちがイイねぇ(＾┰＾；）【写　真】

　　　　　　昨日の万歩計が1220歩は・・恥ずかしいなぁ(´･_･`)



　　　　　　昨日は、午後から雨が降り始め、夕方には近畿では相当な雨量が有ったと思われる。
　　　　　　午前０時現在、京都、兵庫、奈良に大雨、洪水警報、中国地方にも警報が出て朝まで
　　　　　　充分注意が必要です。



　　　　　　昨日から降り続いた雨は強弱を繰り返して今日も１日続くようです。

　　　　　　深夜から激しく雨が降り道路が冠水することも(>_<)

　　　　　　強い雨が長時間続くと、河川増水や土砂災害の可能性も(>_<)

　　　　　　昨日の強い風も今日は収まりそうです。



　　　　　　大阪：終日雨、午後から一時曇空
　　　　　　気温は22～25度位で、温度差が殆ど無いねぇ(＾ν＾)
　　　　　　降水確率50～90％、傘指数:100％、湿度:85～96％
　　　　　　
　
　　　　　　


【全国の天気概況】西日本は大雨になっている所があります。

　　　　　　　深夜から昼ごろにかけて、
　　　　　　　西日本や東海では断続的に激しい雨の降る所があるでしょう。

　　　四国や九州では、午後にかけても大雨になるおそれがあります。
　　　低い土地の浸水や河川の増水、土砂災害などに警戒して下さい。

　　　関東から北海道は雲が多く、雨の降る所もあるでしょう。

　　　沖縄は台風４号が近づき、荒れた天気となりそうです。




　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。





《今日の予定》

　　　　　　①午前中、室内スクールへ出掛けます。
　　　　　　　多湿で、汗ばむので、シャワーして着替えてから
　　　　　　　昼食は、近くの回転寿司のランチが定番ですが、
　　　　　　　今日は、久し振りにマックでも行くかな(´▽｀)






　　　　　　
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-23
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		テニス
80分
テニス（分） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5056歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1467kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/06/20 05:29 
昨日の万歩計が1220歩は・・恥ずかしいなぁ(´･_･`)
・・・オイラなんかしょっちゅうです。100歩とかいう日もあります！自慢じゃないですか・・・
 ココアパパ 2013/06/21 00:44 
＞100歩とかいう日もあります！
ホントに？(ﾟдﾟ)！有り得へん記録かも(´▽｀)

やっと、本格的な梅雨シーズンですね(＾ν＾)
みたお 2013/06/20 09:19 
たまにはのんびりもいいんではないですか＾＾
パパさん動きすぎだから…（笑）
 ココアパパ 2013/06/21 00:48 
寝ている以外は、何かしてるかも(´▽｀)・・嘘ですけど。
子供の頃、母親に「クマのように家の中を歩かないで～」よく言われたなぁ(　´,_ゝ`)ｲ ﾋ
asakomam 2013/06/20 14:33 
昨日からずっと雨降りです。
お買い物にも行かずに、冷蔵庫にあるもので簡単に済ませています。
明日も雨みたい。
 ココアパパ 2013/06/21 00:51 
雨の外出は、お嫌いですか(´▽｀)
ココアも濡れるのが嫌いなようですが、2回ほど散歩して来ましたけど(＾┰＾；）
syunfamily 2013/06/20 14:40 
こんな日は、一日ゆっくり～ＤＶＤ鑑賞もイイですよ～（＾＾。
 ココアパパ 2013/06/21 00:58 
しゅんさんは読書とＤＶＤ鑑賞が大好きなんですね(＾ν＾)
今日も溜まってる録画(クラシック音楽とテニス番組)を消化しました(^_-)-☆
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