こりもせず【おおとろさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月01日（月）

こりもせず
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再々々々…開。
まぁやらんよりはいい。

手術前後の記録として残すつもり。
アプリ上には記録があるので少しずつ移してみる。

今日は買い物に行けなかったので野菜がひどいことになった。
明日は行かないと。
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ああ、そうか。
食事の記録に自由度が低かったんだ。
それで時間ないときに書き切れなくて、毎度遠ざかってしまったんだな。
うーん、よそも少し探してみるか。
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食事はアプリで記録。
グラフ類はここが圧倒的に便利なので、
体重のグラフをここで継続することに。

　

【記録グラフ】
体脂肪率
34.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最高血圧
128mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
470kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
明治 プロテインダイエット　薫るコーヒー味（1人前） 82 kcal
14時
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
木綿豆腐（0.6人前） 130 kcal
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
生ワカメ（1人前） 0.88 kcal
  470 kcal
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