no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月03日（水）

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【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁　トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ４

【昼ごはん】 インスタントラーメン　ネギ　オクラ　多め

【間食】 清酒２００ｍｌお魚そうせいじ

【晩ごはん】うどん小　チーズ
【今日の感想】

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