2013/07/06【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月06日（土）

2013/07/06
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【今日やった運動】
ジョギング。
【運動した時間】
45分。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
熱中症になりそうになった。気をつけねば。

【記録グラフ】
万歩計
1490歩
万歩計（歩） のグラフ
 		読書時間
15分
読書時間（分） のグラフ
 		ジョギング
6.3km
ジョギング（km） のグラフ
食事の記録
1568kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
エースコック いか焼きそば（1人前） 670 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
20時
明治 ヴァームパウダー（1人前） 42 kcal
21時
森永製菓 ウィダー（1人前） 76 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
22時
サークルKサンクス おにぎり　しそ梅（1人前） 170 kcal
セブンイレブン おにぎり　手巻　野沢菜とちりめん（1人前） 166 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
キリンビール 氷結 ウメ [カン] 350ml（1人前） 200 kcal
  1568 kcal
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