|
|
13年07月12日（金）
自主練１ |
|
< あちこちに疲れが出...
｜ 力を抜いて、全力 >
|
今日はスタジオを借りて自主練習の日。
一人だとだらけてしまうかと思いきや、むしろすごく集中できてとても良い練習になった。
途中、振りの練習中には、やたらと身体が軽くて疲労がなくなった瞬間さえあった。
一瞬で終わってしまったけども(´ε｀ )
アラベスクで立った時に、まだ軸脚の腿裏を使って立てていない。
もっと腿裏を上に引き上げるようにして、軸脚を突き刺すようにできたらいいのに。
それからグランジュテの跳ぶタイミングもまだイマイチ。
後ろ脚を振り上げるのが遅くて、前脚の降り始めで後ろ脚が上がっているので、ジャンプのピークでスプリッツ状態にならないし、浮遊感がない。
跳んだ時に後ろ脚に重心が残りすぎているからかと思って、早めに重心を前に移動させてみるけど、それだとプリエで溜めができない。
問題点は恐らく、重心の引き上げと脚を振り上げる２つのタイミングにあると思っている。
それがある一点に入ると、理想のグランジュテになり、コンマ何秒ずれるともうどうにもならないんだと思う。
思い描く通りにできないには、どこかが違っているからだ。
どこがどう違っているのか、頭を使って考えよう。
アントゥルラッセの腕が気をつけないとクロスになっているので、アンオーにはまるように気をつける。
この前目線を上げるように注意されたので、それに気をつけて踊ると、すごく踊りやすかった。
目線を上げると、視点が定まって顔の動きに余裕が出た。
目線が思ったよりも大切だと感じた。
今日借りたスタジオの床が少し滑りやすくて、何度かポワントで突き損ねる事があった。
だからポワントで立つ度に、床に負けないようしっかり立つ意識をしてたら、後の方は指で床を感じられてすごくしっかり立てるようになった。
普段からこの位しっかり立つ気持ちを持つことが大事なんだなぁ(´・ω・｀)
一人でやっても意外に身になるもんなんだなぁ。
もちろん先生に見てもらういつものレッスンがあってこその自主練だけど、こういう練習があるのもいい。
一人でやる分気兼ねなく、好きな所を好きなだけみっちり練習できるから。
そして一人でやっても全くサボらず、ストレッチからルヴェランスまで２時間みっちりやる私は、案外まじめなんだなぁと思った。
大人になってからどんどん、性格が真面目になってきたような気がする…。
これがもっと子供の頃であったならな…(´ε｀ )
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記