ドルさん、お久しぶり！(^_^;)

はやくも夏バテです。そちらも暑いのでしょうか？
お仕事お忙しいのでしょうね♪

お互い、飲む事は忘れずにねー！(^_-)-☆

「ジョーさん」こんばんは。
････夏バテ、大変ですね････こちらは昼夜の寒暖の差が激し過ぎて「夏風邪」にかかる人が多いようです････（困）。

早く『ジョッキ』が美味しく感じる季節が来るといいですね!!（呑）（笑）!!。

水曜スイミング行ってきました。

平泳ぎのキックとバタフライためしてみました！！
平泳ぎキックは「膝　お姉さん座りからキック」で押す感じ体感です。
バタフライは右・左・両手でタイミングに注意しましたが、後ろに水を押す
キックが不足みたいです。明日も行く予定です・・・

「マーりさん」こんばんは。
平泳ぎの「キック」で、足の裏で水を押し出す感じが体感!!大切だと思います（礼）。

バタフライキックの体のうねりは、腰より上から水を足先より後ろに送り出す感じらしいのですが、手の掻きが入ると、バランスとタイミングが重要視されると思います････（難）。

これから暑さが厳しくなると思いますが、お身体に気を付けて運動頑張って下さい!!（礼）。