7月22日月曜曇り【kk12さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月22日（月）

7月22日月曜曇り
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【記録グラフ】
読書（ページ）
12
読書（ページ）（） のグラフ
 		目の体操
1回
目の体操（回） のグラフ
 		ぶら下がり
60秒
ぶら下がり（秒） のグラフ
水分
1.6リットル
水分（リットル） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ダンベル（腕）
60回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
懸垂
10回
懸垂（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
110回
背筋（回） のグラフ
腹筋
29回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
28分
ウォーキング（分） のグラフ
 		 
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