定時♪【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月07日（水）

定時♪
< 帰って来た～～～～... 　｜　むくみ >
定時♪ 画像1
昨日は定時に帰った～～～～
そして、家にも早く帰った～～～♪

息子の塾のお迎えもできたし～♪
娘ともベタベタできたし～♪

嬉しいから、池袋限定八天堂の
とろけるメロンパン買って帰っちゃった～♪

やっぱり早く帰るのいいね～～～～～ヽ(^。^)ノ





　

【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		自転車走行時間
40分
自転車走行時間（分） のグラフ
万歩計
3384歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1063kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
25.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 172 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 210 kcal
12時
TAI　FOODS キーマカレー（1人前） 239 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
oto ナン（1人前） 197 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
味の素　 Cook Do 麻婆豆腐（1人前） 105 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
なめこおろし（1人前） 11.7 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1063 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2013/08/07 08:05 
普通のことなのにねえ。
 杏宏ママ 2013/08/07 08:08 
そうなのよ～～～～
その普通がなかなかできない状況・・・
PONPY 2013/08/07 12:13 
早く帰れてよかったねー
文章から、どれだけうれしかったかわかりますよー
 杏宏ママ 2013/08/07 12:53 
今日も脱出を企んでおります〜（笑）
連日は4ヶ月ほどないような…σ(^_^;)
かいけいぱぱ 2013/08/07 13:32 
仕事もしっかり、家庭もしっかり。
これが、理想ですね。(^_^)v
 杏宏ママ 2013/08/07 21:42 
それができない仕事なら、いらないんだけどね・・・
ボンド８８ 2013/08/07 19:26 
おいしそうなメロンパンですね。
しかもパンなのに要冷蔵なんですね。
こだわりが伝わってきます。
とろけるって、アイスみたいにとろけるとか･･･？？
 杏宏ママ 2013/08/07 21:43 
中にクリームが入ってたよ～～～～♪
おいしかったっす～～～ヽ(^。^)ノ
うみのおとこ 2013/08/07 22:50 
定時に帰れるのがうれしい、っていうのもなんだか複雑な感じだねー
 杏宏ママ 2013/08/08 00:05 
定時に帰れるから、正社員になったのに～
komokomo 2013/08/08 00:33 
メロンパン、美味しかったですか～♪ メロンパン自体食べないのずーっと気になってましたが食べた事ないっす。 今度買ってみようかなぁ。
 杏宏ママ 2013/08/08 00:53 
メロンパンは外人さんから見ると、
ものすごく素晴らしいパンらしいですよ～♪
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