no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月18日（日）

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ウォッカを久々にの呑んだせいか
調子すこぶる悪い

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
プレミアムモルツ（1人前） 165 kcal
ウォッカ（2人前） 144 kcal
11時
せんべい（5人前） 300 kcal
12時
豚肉といかのオイスター炒め（1人前） 300 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
17時
明治 アーモンドチョコ（0.6人前） 366 kcal
カルビー ポテトチップ（0.3人前） 151 kcal
ブルボン レーズンサンド（8人前） 304 kcal
18時
とまと（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
チーズ（2人前） 130 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
  2320 kcal
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